Everybody's Free (To Wear Sunscreen)
Ladies and gentlemen of the class of '99
"Wear sunscreen"
If I could offer you only one tip for the future, "sunscreen" would be it.
The long-term benefits of sunscreen have been proved by scientists, whereas the rest of my advice has no basis more reliable than my own meandering experience.
I will dispense this advice NOW!
Enjoy the power and beauty of your youth.
Oh, never mind.
You will not understand the power and beauty of your youth until they've faded.
But trust me, in 20 years, you'll look back at photos of yourself and recall in a way you can't grasp now how much possibility lay before you and how fabulous you really looked.
You are not as fat as you imagine.
Don't worry about the future.
Or worry, but know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
The real troubles in your life are apt to be things that never crossed your worried mind, the kind that blindside you at 4 pm on some idle Tuesday.
Do one thing every day that scares you.
Sing
Don't be reckless with other people's hearts.
Don't put up with people who are reckless with yours.
Floss
Don't waste your time on jealousy.
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
The race is long and, in the end, it's only with yourself.
Remember compliments you receive.
Forget the insults.
If you succeed in doing this, tell me how.
Keep your old love letters.
Throw away your old bank statements.
Stretch
Don't feel guilty if you don't know what you want to do with your life.
The most interesting people I know didn't know at 22 what they wanted to do with their lives.
Some of the most interesting 40-year-olds I know still don't.
Get plenty of calcium.
Be kind to your knees.
You'll miss them when they're gone.
Maybe you'll marry, maybe you won't.
Maybe you'll have children, maybe you won't.
Maybe you'll divorce at 40.
Maybe you'll dance the funky chicken on your 75th wedding anniversary.
Whatever you do, don't congratulate yourself too much, or berate yourself either.
Your choices are half chance.
So are everybody else's.
Enjoy your body.
Use it every way you can.
Don't be afraid of it or of what other people think of it.
It's the greatest instrument you'll ever own.
Dance
Even if you have nowhere to do it but your living room.
Read the directions, even if you don't follow them.
Do not read beauty magazines.
They will only make you feel ugly.
"Brother and sister together we'll make it through,
Someday a spirit will take you and guide you there
I know that you're hurting but I've been waiting there for you
and I'll be there just helping you out
whenever I can..."
Get to know your parents.
You never know when they'll be gone for good.
Be nice to your siblings.
They're your best link to your past and the people most likely to stick with you in the future.
Understand that friends come and go,
but with a precious few you should hold on.
Work hard to bridge the gaps in geography and lifestyle, because the older you get,
the more you need the people who knew you when you were young.
Live in "New York City" once, but leave before it makes you hard.
Live in "Northern California" once, but leave before it makes you soft.
Travel
Accept certain inalienable truths:
Prices will rise.
Politicians will philander.
You, too, will get old.
And when you do, you'll fantasize that when you were young, prices were reasonable, politicians were noble, and children respected their elders.
Respect your elders.
Don't expect anyone else to support you.
Maybe you have a trust fund.
Maybe you'll have a wealthy spouse.
But you never know when either one might run out.
Don't mess too much with your hair or by the time you're 40 it will look 85.
Be careful whose advice you buy, but be patient with those who supply it.
Advice is a form of nostalgia.
Dispensing it is a way of fishing the past from the disposal, wiping it off, painting over the ugly parts and recycling it for more than it's worth.
But trust me on the sunscreen.
"Brother and sister together we'll make it through,
Someday a spirit will take you and guide you there
I know that you're hurting but I've been waiting there for you
and I'll be there just helping you out
whenever I can..."
Everybody's Free, Everybody's Free To Feel Good!
Todo el mundo libre (para usar protector solar)
Damas y caballeros de la clase del '99
Usar protector solar
Si pudiera ofrecerle sólo un consejo para el futuro, “protector solar” sería todo
Los beneficios a largo plazo del protector solar han sido probados por los científicos, mientras que el resto de mi consejo no tiene una base más confiable que mi propia experiencia serpenteante
¡Voy a dispensar este consejo AHORA!
Disfruta del poder y la belleza de tu juventud
Oh, no importa
No comprenderás el poder y la belleza de tu juventud hasta que se hayan desvanecido
Pero confía en mí, en 20 años, mirarás hacia atrás las fotos de ti mismo y recordarás de una manera que no puedes entender ahora cuánta posibilidad hay ante ti y lo fabulosa que realmente te ves
No eres tan gorda como te imaginas
No te preocupes por el futuro
O preocúpese, pero sepa que preocuparse es tan efectivo como tratar de resolver una ecuación de álgebra masticando chicle
Los verdaderos problemas en tu vida son propensos a ser cosas que nunca cruzaron tu mente preocupada, del tipo que te ciega a las 4 pm un martes ocioso
Haz una cosa cada día que te asusta
Canta
No seas imprudente con los corazones de los demás
No aguantes a la gente que es imprudente con la tuya
Hilo dental
No pierdas el tiempo con celos
A veces estás por delante, a veces estás detrás
La carrera es larga y, al final, es solo contigo mismo
Recuerda los elogios que recibes
Olvida los insultos
Si tienes éxito en hacer esto, dime cómo
Guarda tus viejas cartas de amor
Tira tus antiguos extractos bancarios
Estiramiento
No te sientas culpable si no sabes lo que quieres hacer con tu vida
La gente más interesante que conozco no sabía a los 22 qué querían hacer con sus vidas
Algunos de los chicos de 40 años más interesantes que conozco todavía no lo saben
Toma mucho calcio
Sé amable de rodillas
Los extrañarás cuando se vayan
Tal vez te cases, tal vez no
Tal vez tengas hijos, tal vez no
Quizá te divorcies a los 40
Tal vez bailes el pollo funky en tu 75 aniversario de boda
Hagas lo que hagas, no te felicites demasiado, ni te reprendas a ti mismo tampoco
Tus elecciones son la mitad de posibilidades
Igual que el de todos los demás
Disfruta de tu cuerpo
Úsalo de todas las maneras que puedas
No tengas miedo de eso o de lo que otros piensan de él
Es el mejor instrumento que jamás tendrás
Baile
Incluso si no tienes más que tu sala de estar
Lea las instrucciones, aunque no las siga
No leas revistas de belleza
Sólo te harán sentir feo
Hermano y hermana juntos lo lograremos
Algún día un espíritu te llevará y te guiará allí
Sé que te duele, pero te he estado esperando allí
y estaré allí sólo ayudándote
siempre que pueda
Conoce a tus padres
Nunca se sabe cuándo se irán para siempre
Sé amable con tus hermanos
Son tu mejor vínculo con tu pasado y la gente más probable que se quede contigo en el futuro
Entender que los amigos vienen y vayan
pero con unos preciosos pocos debes aguantar
Trabaje duro para colmar las brechas en geografía y estilo de vida, porque cuanto más viejo te tienes
más necesitas a la gente que te conocía cuando eras joven
Vive en Nueva York una vez, pero vete antes de que te haga difícil
Vive en “Norte de California” una vez, pero vete antes de que te haga suave
Viaje
Acepten ciertas verdades inalienables
Los precios subirán
Los políticos van a filander
Tú también te vas a hacer viejo
Y cuando lo hagas, fantasearás que cuando eras joven, los precios eran razonables, los políticos eran nobles, y los niños respetaban a sus mayores
Respeta a tus mayores
No esperes que nadie más te apoye
Tal vez tengas un fondo fiduciario
Tal vez tengas un cónyuge rico
Pero nunca se sabe cuándo cualquiera de los dos podría agotar
No te metas demasiado con tu cabello o para cuando tengas 40 años parecerá 85
Tenga cuidado de cuyo consejo compra, pero tenga paciencia con aquellos que lo suministran
El consejo es una forma de nostalgia
Dispensarlo es una forma de pescar el pasado de la eliminación, limpiarlo, pintar sobre las partes feas y reciclarlo por más de lo que vale
Pero confía en mí en el protector solar
Hermano y hermana juntos lo lograremos
Algún día un espíritu te llevará y te guiará allí
Sé que te duele, pero te he estado esperando allí
y estaré allí sólo ayudándote
siempre que pueda
Todo el mundo es libre, todo el mundo es libre de sentirse bien!
Composição: Nigel Swanston / Tim Cox